Train, Groei en
Word Sterk.
Persoonlijke krachttraining, zelfverdediging en martial arts in Blanden, Oud-Heverlee. Samen werken we aan kracht, souplesse en zelfvertrouwen – stap voor stap.
Wat is Privétraining?
Privétraining is één-op-één begeleiding op maat. Elke sessie wordt aangepast aan jouw doelen: sterker worden, beter bewegen of jezelf leren verdedigen. Je traint met persoonlijke aandacht, op jouw tempo en met technieken die werken in het echte leven.
Wat kun je trainen?
Krachttraining voor een stabiel, sterk lichaam. Zelfverdediging met realistische scenario’s en stressbestendigheid. Karate (Rishinjuku) om balans, focus en techniek te verfijnen. MMA en Fundamental Grappling voor een compleet, functioneel bewegend lichaam. Je kiest zelf wat bij jou past – of we combineren meerdere stijlen in één programma.
Wat levert het je op?
Sterker
lichaam
Gerichte kracht- en mobiliteitstraining die resultaat oplevert.
Meer zelfvertrouwen
Je leert technieken die werken – fysiek én mentaal.
Balans &
focus
Je bouwt controle, rust en stabiliteit op in lichaam en geest.
Voor wie is Privétraining geschikt?
Privétraining is ideaal voor volwassenen die:
• Persoonlijke begeleiding willen bij kracht of conditie
• Zelfverzekerder willen bewegen of reageren
• Hun karate- of MMA-techniek willen verfijnen
• Liever één-op-één trainen dan in groep
Of je nu beginner of ervaren sporter bent –
elke sessie vertrekt vanuit jouw niveau.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
1
Analyse
We starten met een korte evaluatie van je houding, beweging en doelen.
2
Training
Je krijgt technische begeleiding met focus op efficiëntie, kracht en controle.
3
Resultaat
Na elke sessie voel je meer stabiliteit, energie en vertrouwen in je lichaam.
Maak een Afspraak
Over mij
Ik ben een gedreven trainer met een brede achtergrond in vechtsport en functionele kracht. Zelfvertrouwen begint bij je lichaam: je veilig en sterk voelen, fysiek en mentaal. Dat is precies wat ik leer. Technieken moeten werken, of het nu voor zelfverdediging is of voor competitie.
Ik heb over de hele wereld getraind en gewoond: van België tot Nigeria, Amerika, Italië, Australië en Japan. Mijn reis door vechtsport bracht me langs judo, meerdere karate-stijlen, Japanse Mixed Martial Arts (Kudo), Kobudo, zwaard- en stafkunsten, Aikido en BJJ. Dat alles leidde me uiteindelijk naar Rishinjuku Karate in Japan. De efficiënte kracht vanuit de deep core, Muchimi en Chinkuchi, vormt nu de basis van mijn manier van trainen.
Als Japanoloog specialiseerde ik me in de geschiedenis en evolutie van karate. Ik heb originele bronnen bestudeerd aan de KULeuven, de Internationale Budo Universiteit in Japan en de University of Sydney. Deze combinatie van wetenschap en praktijk maakt mijn aanpak uniek.
Ik blijf zelf trainen en verbeteren. Die mindset breng ik ook naar mijn leerlingen. Samen werken we aan kracht, techniek, gezondheid en een stevig zelfvertrouwen. Jij wordt de sterkste versie van jezelf.
Filip Swennen
📍 Filip Swennen
🏠 Banhagestraat 75, 3052 Blanden
📧 Email: filipswennen1@gmail.com
📞 Telefoon: 0471 68 75 98
💼 BTW-nummer: BE 0645.876.379
© 2024 Filip Swennen – Alle rechten voorbehouden.